1. Mozduljunk ki a kertbe!
Ugyan az időjárás sokak agyára mehet – különösen a márciusi havazás –, de itt a tavasz, egyre melegebb lesz az idő! A kertes házakkal rendelkezők kimehetnek kicsit veteményezni, vagy rendbe tenni a virágágyást. A friss levegő és napfény eleve erősíti az immunrendszert, és a koronavírustól sem kell tartani a növényekkel bíbelődve.

2. Olvassunk többet!
Miután minden elérhető filmes tartalommal végeztünk, és kivégeztük kedvenc sorozatunk minden évadját, levehetünk a polcról egy könyvet. A lapokról kitárulkozó világba napokra elmenekülhetünk. Az olvasás ráadásul pallérozza az emberi elmét. Az otthon maradó szülőknek érdemes elővenniük a kötelező olvasmányokat, azokat együtt lehet olvasni és értelmezni a gyerekkel!

3. Tanuljunk nyelvet!
A nyelvtanulás hosszú folyamat, de akár napi negyed-félóra intenzív, mindennapos gyakorlással nagyon szép eredményeket lehet elérni az internetes tananyagokkal. Egy nyelvvizsga megszerzése még senkinek sem vált a hátrányára.

4. Jógázzunk!
Otthon is lehet sportolni. Akinek nincs szobabiciklije vagy súlyzói, az is formába hozhatja a testét és a szellemét is. A jóga jótékony hatást gyakorol az egész szervezetre, megnyugtatja az elménket. Az interneten fellelhetőek könnyebb és nehezebb – illetve kifejezetten hardcore – gyakorlatok is. Nem is gondolnád, mennyire meg tud izzasztani sok feladat! Mint minden sportnál, a jógánál is fontos a bemelegítés, nyújtás, nehogy pórul járjunk!

5. Társasjátékozzunk a szeretteinkkel!
Valószínűleg sok gyermeknek meg sem kottyan a házi karantén, elvégre naphosszat csak a számítógép előtt ülnek, ott játszanak, a barátaikkal is az online térben találkoznak. A folyamatos, görnyedt testtartás nem csak a gerincre, hanem a belső szervekre is rossz hatással van, nem beszélve azokról a színes-szagos, ám valójában egyhangú és képzeletromboló ingerekről, amelyek a játékosokat érik. A hagyományos társasjátékok nem csak kézzelfoghatóbb élményt nyújtanak, de fejlesztik a problémamegoldó képességet is. Az órák észrevétlenül elrepülnek egy stratégiai társasjátékkal!

6. Barkácsoljunk!
Házi alapanyagok felhasználásával nagyon szép dolgokat lehet készíteni. Az interneten számos dísztárgy elkészítése fellelhető, amelyek barkácsolásához egy ollón, ragasztón és néhány kukára ítélt „hulladékon” kívül csak ügyes kéz és kreativitás szükséges!

Jandácsik Pál